Peace and love...food !

• La SEULE et UNIQUE façon d’utiliser l’alimentation « intuitive » selon moi. Comment bien pratiquer la permission physique.

• LE piège dans lequel tombent 95% des femmes qui fait qu’elles continuent à avoir des compulsions même après avoir « abandonner les régimes ».

• Ce que vous devriez réellement faire quand on vous dit « d’écouter votre corps » (et pourquoi vous ne devriez PAS forcément manger « tout ce que vous voulez » et « écouter toutes vos envies« )

• Ces 3 CHOSES qui vous empêchent de manger sainement.

• Pourquoi vous avez tant de mal à vous arrêter à satiété.

• Pourquoi chercher à manger en « pleine conscience » vous force à manger PLUS et non MOINS (et comment INVERSER instantanément la situation)

• LA chose à faire lorsque vous sentez une crise de boulimie arriver.

• L’addiction au sport et LA clé pour pratiquer une activité physique de manière réellement efficace.

• Pourquoi arrêter de contrôler votre alimentation et arrêter les régimes (et vous mettre à manger « intuitivement« ) ne va PAS stopper vos compulsions

• L’émotion qui déclenche systématiquement des compulsions (si vous arrivez à l’éliminer, vous n’aurez même pas besoin d’arrêter votre rééquilibrage alimentaire ou votre le jeûne intermittent pour ne plus avoir de crises)

• LA CLÉ pour RÉUSSIR à manger « normalement » (et, attention, manger normalement ne veut PAS dire manger « intuitivement« ).

• La différence FONDAMENTALE entre les mangeuses « normales » et les mangeuses compulsives. Comment font-elles pour manger une quantité « appropriée » de nourriture et les « bons » aliments.

• Comment pratiquer le régime « I don’t give a fuck » (le SEUL régime qui marche sur le long terme).

• Comment mon ex-compagnon sportif de haut niveau arrivait à perdre du poids, tout en pesant tout ce qu’il mangeait, tout en faisant le jeûne intermittent, sans que ça parte en vrille.

• Comment se remettre d’une grosse crise pour faire en sorte que ça ne se reproduise plus (ce que vous faites APRÈS vos crises est probablement la raison qui fait que vous en avez toujours…)

• Ma méthode pour vous défaire de toute « addiction » alimentaire.

• Qu’en est-il de « l’addiction » au sucre blanc et comment la gérer de manière efficace.

• Comment se défaire de ce foutu circuit de la récompense qui vous rend ACCRO à la mal-bouffe ? Solutions et stratégies CONCRÈTES.

• Comment faire des choix « sains » ou rééquilibrer votre alimentation pour vous sentir mieux sans que ça ne parte en cacahuètes et que ça ne finisse en compulsion (et non, ce n’est PAS en « écoutant votre corps et vos envies » que vous y arriverez. Vos envies ne vont pas non plus miraculeusement se rééquilibrer toutes seules.)

• Comment perdre du poids sans que votre cerveau n’interprète ça comme une famine (j’aurais tellement aimé connaitre ça à l’époque !)

• Comment gérer des allergies alimentaires ou des restrictions médicales sans se sentir « frustrée » (et sans que ça ne finisse en crise). 

• Comment j’arrive à ne PLUS manger de gluten et de produits laitiers aujourd’hui alors qu’avant il m’était IMPOSSIBLE de contrôler mes envies de pizza trois fromages et de carrot-cake.

• Un exercice ultra-simple pour savoir si vous « supprimez » un ou des aliments de la bonne façon et si ça ne va pas finir en compulsion.

• Les étapes de ma propre guérison (moment confession intime, je vous raconte TOUS ! À part mon compagnon de l’époque, PERSONNE ne sait ce que je m’apprête à vous dire…).

• Comment je mange aujourd’hui, pour être bien dans ma tête ET dans mon corps.

• Pourquoi chercher à gérer ses émotions SANS UTILISER LA NOURRITURE accentue les compulsions émotionnelles au lieu de les atténuer et comment gérer ce paradoxe.

• Pourquoi vous vous dirigez automatiquement vers la nourriture quand rien ne va et comment remédier à ça.

• Une manière de voir vos compulsions émotionnelles qui va immédiatement débloquer votre situation.

• La SEULE et UNIQUE solution aux compulsions émotionelles.

• 3 stratégies efficaces pour faire face aux choses qui vous poussent à manger émotionnellement, sans que ça ne se retourne contre vous.

• Exemple de cas concret (étape par étape) : Comment j’ai SAUVÉ une ancienne cliente de ses compulsions émotionnelles. 

• Pourquoi changer la relation que vous avez avec votre corps est le SEUL moyen de changer définitivement votre relation à la nourriture (et, attention, ça ne veut PAS dire que vous ne pouvez pas chercher à perdre du poids en parallèle.)

• Pourquoi je ne suis PAS pour le « body-positive ».

• Pourquoi apprendre à « aimer votre corps tel qu’il est » ne sert à RIEN pour guérir (et vous fait même plus de mal que de bien) et LA chose qui marche réellement.

• Pouvez vous contrôler votre poids OUI ou NON ? La réponse que vous attendez toutes !

• Pourquoi vous reprenez TOUJOURS du poids, et parfois plus (et LA chose à faire pour ne plus que ça se produise).

• Comment trouver et atteindre votre set-point naturel ou « poids de forme » (ATTENTION : ce n’est PAS en mangeant « intuitivement« ).

• Comment appréhender des problèmes de santé causés par le poids (diabète, maladie cardio-vasculaire, etc.)

• Comment identifier les automatismes qui déclenchent votre mauvaise image corporelle pour vous en libérer définitivement.

• Ce qui est à l’origine de votre problème TOUT ENTIER. Il est temps de s’adresser aux causes réelles de votre obsession de la perte de poids et de les éliminer.

• Des solutions PRATIQUES et CONCRÈTES pour commencer à voir votre corps différemment (je vais notamment vous parler de la SEULE façon qui a été prouvée scientifiquement de changer l’image qu’une peronne a de soi ).

• Comment garder votre sang froid dans un monde qui vous juge constamment en fonction de votre apparence physique.

Une fois votre inscription validée, vous recevrez un email vous invitant à vous créer un compte pour accèder à l’espace privé réservé aux membres. Vous y trouverez les différents modules qui traiteront un à un TOUT ce que vous devez savoir pour pouvoir jouïr d’une liberté alimentaire TOTALE. Une fois par semaine, un email vous informera de la disponibilité d’un nouveau module.

Bien sûr ! Comme le programme est individuel, chacun peut le suivre à son propre rythme. Vous pouvez partir pendant plusieurs semaines et le reprendre là où vous l’avez laissé. Vous pouvez même télécharger les audio et les écouter où que vous soyez, sans connexion internet.

Écouter les leçons de chaque module prend entre 40 min et 2h en fonction des semaines. La bonne nouvelle est que vous pouvez aller à votre propre rythme car vous avez des pauses d’une semaine entre chaque module.

Quand on veut, on peut non ? Personne d’autre que vous ne pourra le faire à votre place.

Et souvenez vous que, comme vous disposez d’un accès à vie, vous pouvez écouter les leçons à n’importe quel moment, quand vous aurez le temps.

Malheureusement, cette question n’a pas de réponse prédéfinie. Cela dépend de votre passé, de la durée pendant laquelle vous avez fait des régimes, et de la résistance avec laquelle vous allez vous accrocher à votre mentalité restrictive et à vos croyances.

Mais j’ai déjà vu beaucoup de personnes résonner et accrocher directement avec ma philosophie et se remettre à manger normalement en seulement un ou deux mois.

Quoi qu’il en soit, une fois « guérie », vous le serez pour toujours. Il y a une telle PRISE DE CONSCIENCE au cours de ce processus qu’il n’y aura pas de retour en arrière possible.

Et je sais que ça fait peur et que vous pouvez vous demander si vous êtes vraiment prête…

Est-ce que cela sera un jour le « bon » moment ? Probablement que non car nous avons une résistance naturelle au changement.

Vous ne vous sentirez jamais prête à 100% car le cerveau humain est doté d’un très bon sytème de sécurité qui recherche le confort et la facilité sur le court terme et qui est en permanence entrain d’éviter les inconforts et les situations de vulnérabilité.

Je sais à quel point cela peut être effrayant de s’engager dans quelque chose qui semble inconnu, différent ou inconfortable et qui nécessite que l’on sorte de sa zone de confort mais, si vous n’affrontez pas vos peurs, vous n’avancerez jamais car tout ce que nous cherchons se trouve à l’autre bout de nos peurs.

Si votre intuition vous dit d’investir dans quelque chose mais que la peur vous en empêche, vous resterez coincée toute votre vie car la peur est paralysante. 

Mais, si vous vous sentez dépassée par la situation, que vous en avez marre d’être consumée par vos envies de nourriture mais que vous vous sentez prête à prendre le risque, prête à essayer de nouvelles choses et à sortir de votre zone de confort alors foncez, que ce soit seule ou avec moi.

Vous méritez de faire quelque chose pour votre bonheur MAINTENANT.

Et, soyons réalistes, vous ne voulez sans doute pas être à 65 ans une vieille fille aigrie qui a toujours peur de manger du gâteau au chocolat, n’est-ce pas ?

Vous n’êtes PAS un cas désespéré ! Vous allez pouvoir apprendre à manger normalement, comme c’est le cas de nombreuses femmes MAIS pour cela vous devez y croire et surtout comprendre comment elles « font ». 

Ce programme n’a PAS pour objectif principal la perte de poids. Ce programme a pour objectif principal de normaliser vos comportements alimentaires et de vous débarrasser de vos obsessions. Votre folle envie de perdre du poids est probablement LA raison pour laquelle ça part en vrille à chaque fois que vous vous retrouvez devant une part de cheesecake.

Mais, soyons honnête, la plupart d’entre nous se sont lancées dans les régimes parce que nous avions réellement BESOIN de perdre du poids ou parce que nous avions pris du poids donc il serait hypocrite de ma part de vous dire que vous n’avez pas besoin de perdre du poids ou que vous devez vous résigner.

C’est pourquoi il y a un module ENTIER consacré à l’état d’esprit pour perdre du poids (SANS affoler votre cerveau reptilien).

Pour tout ce qui est « protocole de perte de poids » concret (c’est à dire QUOI MANGER pour perdre du poids), j’en parle seulement en coaching privé (formule Ultra VIP) car il faut prendre en compte un certains nombre de paramètres (métabolisme, géntique, passé, habitudes alimentaires, etc.)

Travailler sur son image corporelle est indispensable pour avoir une relation saine avec la nourriture alors j’y ai consacré deux modules MAIS pour un travail beaucoup plus poussé, je vous encourage à rejoindre mon programme Peace And Love…YOU.

Le programme PALF aborde en détail les compulsions alimentaires et permet de normaliser ses comportements alimentaires et de retrouver une relation saine avec la nourriture.

Le programme PALY vous apprend à vous aimer, à augmenter votre estime de soi et à embrasser votre corps. Si vous perdez du poids et que vous n’avez pas une bonne estime de soi, vous vous sentirez toujours aussi mal d’où l’importance de travailler dessus en parallèle.

Non. Vous suivez ce programme en totale autonomie. Suite à l’augmentation de mon audience, je ne pouvais plus assurer les demandes de coaching c’est pourquoi j’ai décidé de créer ce programme en ligne ; pour qu’un plus grand nombre de personnes puisse avoir accès à ma méthode.

Cependant, vous aurez la possibilité de me poser vos questions dans notre groupe Facebook privé.

Vous pouvez aussi déposer votre candidature pour la formule ultra VIP pour bénéficier d’un accompagnement personnalisé sur-mesure.

Si ce que vous allez manger à la fin du moins en dépend ou si vous ne serez pas capable de payer votre loyer à la fin du mois alors, s’il vous plait, ne vous inscrivez PAS au programme. 

J’ai conscience que c’est un investissement de temps et d’argent mais c’est un prix avec lequel je me sens confortable. Je sais ce que j’ai à offrir par le biais de ce programme et de mon expérience et cela vaut vraiment le coup. 

Ne voyez pas ça comme une dépense, mais plutôt comme un investissement.

Voyez tous les retours sur investissement positifs que vous (et peut être vos proches) allez pouvoir en retirer, pour le reste de votre vie : la disparition de vos obsessions alimentaires et corporelles, la liberté de pouvoir manger ce que vous voulez sans être dépendante de vos envies, une meilleure qualité de vie, etc.

Les personnes qui ont le plus profitées de ce programme et qui ont eues les résultats le plus positifs étaient pour la plupart des personnes qui disaient à la base « ne pas pouvoir se le permettre ». Car ce sont souvent les personnes les plus sérieuses et les plus investies, et qui ont le plus envie de s’en sortir.

Elles ont vu ça comme un « sacrifice » ponctuel pour obtenir un bien être et une qualité de vie bien meilleurs sur le long terme, pour ne plus dépendre de toute cette folie alimentaire et corporelle, et pour enfin sortir de cette impasse.

Alors demandez vous « Qu’est ce qui est le meilleur pour moi sur le long terme ? ». Imaginez-vous dans 1 an, 2 ans ou 3 ans.

Dans ce programme, je ne vous dis PAS quoi manger (à part de manger suffisamment), mais plutôt comment changer votre relation mentale et émotionnelle à la nourriture. Mon objectif est que vous soyez aux commandes de vos propres choix alimentaires, plutôt que de vous sentir controlée par la nourriture ou par vos envies.

Si vous avez des exigences alimentaires spécifiques qui ont été prescrites par un professionnel de la santé, ce programme n’interférera pas avec ça.

Le spectre des troubles alimentaires est vaste et beaucoup de femmes en ont un dans une certaine mesure. Ce programme est conçu pour les personnes qui présentent certains comportement alimentaires anormaux (crises de boulimie, compulsions, yo-yo entre restriction et surconsommation, etc.) mais qui n’ont pas de complications médicales importantes ni recours à des comportements dangereux comme les vomissements ou l’abus de médicaments.

Si c’est votre cas, vous devez consulter un professionnel qualifié avant de vous embarquer dans ce programme. Je suis consultante, pas médecin ni thérapeute.

Si vous avez un trouble alimentaire sérieux, l’aide que vous trouverez ici ne sera PAS suffisant. Vous pouvez toujours revenir manger des cookies avec nous après avoir consulté un professionnel 😉