TÉMOIGNAGE : Pétage de barrières et bikini!
Aujourd’hui, j’ai décidé que j’allais commencer à vous partager dans mes articles des témoignages de guérison et/ou prises de conscience.
J’en reçois quasiment tous les jours et je pense que ça peut être inspirant d’entendre les histoires de personnes qui étaient, il y a quelques années voire quelques mois, dans l’obsession alimentaire et corporelle.
Des personnes qui étaient malheureuses.
Des personnes qui ont décidé d’abandonner leur objectif minceur et leur obsession du « manger sain » au profit de leur santé mentale, et qui, par la même occasion, ont vu leur santé et leur vie s’améliorer, et qui sont désormais bien plus heureuses.
La première personne que j’ai décidé de vous présenter aujourd’hui est Alicia et a rejoint mon programme de guérison il y a quelques mois maintenant.
Je suis tout de suite rentrée en connexion avec elle et je savais que notre relation dépasserait la simple relation coach-cliente.
Je ne vais pas aujourd’hui reprendre son histoire depuis le début mais plutôt vous partager un passage d’une de ses dernières prises de conscience qui m’a fortement rappellé le moment où je me suis réellement mise en maillot « pour la première fois », il y a quelques années. Je m’en souviens comme si c’était hier !
Moment très flippant mais aussi très libérateur !
Son message confirme une chose dont je vous ai déjà parlé ici : désabonnez vous de (presque) tous les réseaux sociaux qui parlent de nourriutre, de fitness et d’apparence corporelle, arrêtez de suivre des personnes qui exposent quotidiennement leur « shape » et arrêtez d’exposer la vôtre, sauf si c’est pour vous montrer telle que vous êtes et pour assumer vos défauts !
Je pense que c’est une des étapes les plus importantes, si ce n’est LA plus importante, pour réussir à pratiquer « l’acceptation corporelle ».
Et n’oubliez pas que l’acception est comme un muscle à travailler au quotidien ! Moins vous la pratiquez, moins elle sera développée. Donc, si cela peut vous aider, faites votre coming-out et mettez vous toute nue devant votre compagnon la lumière allumée !
Voici un extrait de son message :
« Aujourd’hui j’ai fait un grand pas : je me suis mise en maillot de bain et je suis allée à la piscine (bon ce n’est peut être pas ouf pour toi mais pour moi oui !)
Je t’avoue que, même si j’accepte mon corps et que je ne cherche plus à me restreindre, l’aimer est plus compliqué.
J’ai chialé un bon coup, limite en me roulant par terre, et j’ai supplié ma soeur de ne pas me forcer : « non je ne veux pas y aller ! » … et, finalement, j’ai fini par me bouger !
Franchement, ça m’a fait tout drôle de revoir des gens en maillot de bain. Limite j’étais gênée au départ. Puis l’épreuve ultime est arrivée : poser sa serviette, et marcher à l’eau quasi cul-nu…
Quelle épreuve !
Franchement c’est une drôle de sensation. J’avais l’impression d’être à poil…
Je me suis aussi vu dans la glace, et, même si je n’ai pas forcément apprécié ce que j’ai vu… et bien j’ai réussi à ne pas en faire tout un fromage. J’ai continué ma vie, dans l’eau, à m’amuser, sans trop penser à mon corps.
D’ailleurs il y avait beaucoup de filles plus rondes que je trouvais sublimes.
En fait, je me dis que c’est sûrement possible que l’on me trouve jolie et que, même si j’ai des formes (excepté dans les nichons !), je peux potentiellement être attirante aux yeux de quelqu’un d’autre….
Parfois ça me rend folle de me dire qu’il y a un an j’avais un corps « fit » et que je n’osais pas me mettre en maillot. J’avais mon « body goal » et je ne m’en rendais même pas compte. Je me trouvais encore énorme (bon si j’avais su où tout ça m’aurait mené – boulimie, restriction, dépression, isolement, échec scolaire… j’aurais peut-être fait les choses différemment. Mais bon « ce qui est fait est fait »).
Le fait de voir toute cette diversité corporelle m’a fait beaucoup de bien.
En réalité, aller à la piscine c’est plutôt une bonne idée pour remettre « les choses en place ». Quand on souffre d’un TCA, on s’isole tellement, on pense tellement être la personne la plus grosse de la terre… Que l’on finit par penser et croire que TOUTES les femmes sont minces, musclées, et fit.
Etant donné que l’on ne sort plus de chez nous, la seule entrée que l’on a du monde extérieur c’est à travers la télé, les magazines, les réseaux sociaux… et, au final, on croit que la norme c’est ce que l’on nous montre… mais on ne sort même pas pour le vérifier.
Et là : il y avait de tout : des femmes fortes, des plus minces, des sportives, des plus rondes, des « maigrelettes », avec des hanches, des fesses, pas de nichons, ou avec d’énormes nichons.
J’avais juste l’impression de découvrir une autre réalité : tous les corps sont différents et ont leurs propres particularités. Ça peut te paraître idiot, mais j’étais un peu choquée de voir tout ça.
Et le fait de me fondre dans cette masse et de voir autre chose que ce que l’on voit sur les photos des magazines et réseaux sociaux, et bien c’est quand même rassurant : « Ah ok, en fait tout va bien, mon corps est normal. »
Même si j’ai arrêté de suivre les comptes qui me complexaient, j’avais toujours à l’esprit l’idée que la majorité des femmes sur cette terre faisaient du sport, mangeaient bien, et que j’étais la plus grosse dinde qu’il puisse exister. Mais en fait non.
Bref tout ce message pour te dire que j’ai explosé une sacrée barrière. Et, surtout, je n’en suis pas morte ! J’avais besoin de partager ma joie avec toi ! »
Cet article me fait sourire car quand j’étais à mon plus bas poids j’avais honte de me mettre en maillot. Je me souviens être aller à la piscine et me dire « mais je suis obèse tout le monde doit regarder mon petit ventre » (qui n’existait que dans ma tête!) et je trouvais toutes les filles bien plus jolies et fines que moi alors que j’avais un corps qui correspondait à l’idéal de la société. Et je disais à mes amis « je devrais encore perdre un peu de ventre » et une dame m’avait interpellé en me disant « non ne maigrissez pas plus vous êtes très bien comme ça « . Je m’étais senti un peu gênée. Aujourd’hui je pense que je pourrais me mettre en maillot sans problème même si je serais un peu gênée. D’ailleurs je pense que réaliser ce genre de défis au quotidien est ce qui nous aide vraiment à s’accepter.
merci Emilie pour cet article! je n’en suis pas là pour le moment: je viens tout juste de lâcher prise, avec la prise de poids qui va avec…. Je n’en suis pas encore à savoir comment m’arrêter de manger. A priori si je comprends, il faudrait que j’arrête quand le plaisir des 1ères bouchées s’estompe, non?
en tout cas ton blog me soutient et c’est super!
Merci Maryse ! Heu non au début tu arrêtes quand tu n’as plus du tout envie de manger 😉
Hello Emilie! Merci beaucoup pour cet article!
Je me demandais si tu pourrais en faire un sur la rivalité entre soeurs…car pour ma part mes tcas avaient commencé surtout à cause de ça..
D’une part les critiques de mes proches comme quoi j’étais « grosse », et d’autre part le fait que ma soeur a toujours été très mince et moi plutôt « bien en chair », ce qui me complexait énormément.
As-tu des choses à dire à ce sujet? car actuellement, c’est mon souci. j’ai retrouvé un corps « normal », mais je suis désormais plus « en chair » que ma soeur, avec de la cellulite partout et des mini seins. tandis qu’elle a un corps vraiment digne des fitness girl d’instagram sans rien faire de particulier pour y ressembler (elle s’en fou).
Pardon pour la pavé mais étant donné que j’adore tes articles et ta façon d’écrire, je me questionnais à ce propos 🙂
Bonjour Mélanie et merci pour ton message. Je ne pense pas faire un article sur la rivalité entre soeurs tout simplement car je ne parle que de choses que j’ai vécu et que j’ai ressenti viscéralement et là en l’occurence je n’ai pas de soeurs et je n’ai pas vécu de situation similaire. Ça serait donc difficile d’en parler pour moi. J’ai des frères qui sont très beaux et je suis heureuse pour eux. Après je pense que tu devrais voir au-delà de l’apparence physique. Tu es bien plus qu’un corps et tu as sans doute beaucoup de choses à offrir que ta soeur n’a pas. Et crois moi, ce n’est pas ça que les gens retiendront de toi et tu as bien plus à offrir qu’un corps « digne des fitness girl » 😉
C’est drole, j’aurais pu écrire ce témoignage, c’est exactement se que j’ai vécu la semaine dernière à la piscine, regarder les corps autour de moi, découvrir un nouveau monde et me dire « tout va bien », bon j’ai quand même passé une demi journée pour trouver un maillot qui accepte mon 90F, et suis reparti avec un maillot pas jolie de chez décath alors j’ai quand même envié les filles minces à la piscine avec leurs jolie bikini, il y à encore du taf 🙂
Haha moi c’est le contraire, j’ai tellement peu de poitrine que tout a l’air « moche » sur moi mais bon il y a bien plus grave sur terre 🙂 As-tu regardé chez Asos pour les maillots grandes tailles ? J’ai vu qu’ils avaient une collection de fringues sympas !
Salut,
J’ai bien apprécié cette article aussi .J’aimerai que tu fasses d’autres articles comme celà. Ca permet de nous ouvrir les yeux et surtout de nous soulager 😉
Ok c’est noté 😉
Bonjour Emilie,
J’ai apprécié cet article, et j’aimerai également que tu en poste d’autres comme cela.
Merci
Ok oui c’est prévu 😉
J’ai eu le même constat dans la rue une fois « bah enfaite je ne suis pas la seule à avoir des formes ici ou là » les fit girls ne représente que 2% de la masse lol et encore ces fitgirls ne sont à mon avis pas fit pendant 5-6 ans pour la plus part elles nous rejoignent ensuite. Car le fit a long terme … J’y crois moyen… merci pour se beau témoignage !
Le fit à long terme est possible que si génétiquement tu es programmée pour avoir un set-point « fit » sinon les résultats ne seront pas durables. C’est un peu comme les mannequins : celles qui le restent sur le long terme ont déjà à la base un set-point naturellement bas 😉
Super intéressant l’article!!!!
C’est intéressant de voir l’évolution des autres…ça me donne de l’espoir…moi c’est les glissade d’eau que je ne me permet pas d’y aller et que j’aimerais tannt! Mais je ne suis pas rendu à cette étape…je suis sur que je virrerai sul top! Mais je compte bien y parvenir un jour…..
Emilie pour ma part je suis très intéressée à ce que tu refasse ce type d’article….très inspirant